Dukanova diéta

Pred 10 rokmi francúzsky doktor Pierre Dukan predstavil vo svojej knihe bielkovinovú diétu, ktorá pomohla schudnúť tisícom ľudí na celom svete. V posledných rokoch sa táto diéta stala doslova hitom.

Dukanova diéta, svojim tvorcom nazvaná Diéta protal*, je nielen najistejšia a najlepšia redukčná diéta – je to komplexný systém poradenstva a odporúčaní, rozdelený do štyroch etáp. Každú z týchto etáp charakterizuje menšia prísnosť. Účelom Dukanovej diéty  je poskytnúť dokonale prepracované pokyny tak, aby používateľ bez straty motivácie a odhodlania schudnúť bol schopný prejsť každou jednotlivou etapou diéty.

Prvé dve etapy tvoria fázu chudnutia, účelom ďalších dvoch je stabilizácia dosiahnutej váhy.

My sa vám tu pokúsime čo najbližšie predstaviť podstavy tejto skvelej diéty, ktorá očarila aj osobnosti ako Jennifer Lopez, Gisele Bundchen, či (vtedy ešte budúcu) manželku a svokru princa Williama, Kate a Carole Middleton. Možno aj vám pomôže dosiahnuť vysnívanú váhu…

*Názov Protal vznikol spojením dvoch slov – protéines + alternatives (z fr.).